बायोटिन विटामिन बी का एक रूप है जो आपके शरीर को वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है। बायोटिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है। बायोटिन की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं इसलिए कई लोग बायोटिन की पूर्ति के लिए बायोटिन टैबलेट का उपयोग करते हैं।
बायोटिन टैबलेट के कुछ मुख्य उपयोग इस प्रकार हैं:
बालों के स्वास्थ्य के लिए –
बायोटिन बालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। बायोटिन की कमी से बाल पतले, कमजोर और टूटने लगते हैं। बायोटिन टैबलेट बालों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।
त्वचा के लिए –
बायोटिन त्वचा के लिए भी बहुत लाभकारी है। यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है और रूखी या सूखी त्वचा की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
नाखूनों के लिए –
बायोटिन नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है। बायोटिन की कमी से नाखून कमजोर, भंगुर और टूटने लगते हैं।
ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए –
बायोटिन ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। बायोटिन की कमी से थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए –
बायोटिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ा सकता है।
इसलिए बायोटिन की कमी को पूरा करने और इन स्वास्थ्य लाभों के लिए डॉक्टर की सलाह पर बायोटिन टैबलेट लेना चाहिए। हालांकि ज्यादा मात्रा में बायोटिन लेने से भी समस्याएं हो सकती हैं इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना बायोटिन सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए।
- अंडे, दूध और केले जैसे खाद्य पदार्थों में थोड़ी मात्रा में बायोटिन पाया जाता है।
- बालों और त्वचा में बदलाव के संबंधित लक्षणों के साथ बायोटिन की कमी का इलाज करने के लिए बायोटिन का उपयोग प्रिस्क्रिप्शन फॉर्म में एक चिकित्सा उपचार के रूप में किया जाता है। इसका उपयोग कभी-कभी बायोटिनिडेज़ की कमी नामक एक विशिष्ट स्थिति वाले बच्चों में भी किया जाता है।
- बालों के झड़ने की समस्या में मदद करने और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आम जनता द्वारा बायोटिन को आमतौर पर एक पूरक के रूप में लिया जाता है, हालांकि इन उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
- अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने कुछ नुस्खे वाले मल्टीविटामिन में एक योज्य के रूप में उपयोग के अलावा, औषधीय प्रयोजनों के लिए इस उत्पाद को मंजूरी नहीं दी है।
- जब बायोटिन को हर्बल सप्लीमेंट के रूप में बेचा जाता है, तो वहां कोई सार्वभौमिक सरकारी विनिर्माण मानक नहीं होते हैं।
आपको केवल विश्वसनीय स्रोत से ही बायोटिन खरीदना चाहिए, और यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो किसी प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना सबसे अच्छा है जो पूरक, एकीकृत या कार्यात्मक चिकित्सा में कुशल है।
